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郑州看胃病哪个医院好?郑州市有哪些治胃病的医院

2020年01月09日 14:07:56 来源:河南省医药院附属医院

  [郑州看胃病哪个医院好?郑州市有哪些治胃病的医院]专注胃肠研究,诊疗范围有胃部(胃胀胃酸胃痛、反酸打嗝嗳气、幽门螺杆菌、浅表性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、胃息肉/溃疡、反流性胃炎等)和肠部(肠炎、结肠炎、十二指肠炎、直肠炎、肠胃炎等),医院逐渐形成了自身特色的医疗服务,以胃肠为医院核心竞争力,以更专、更精、更细建立品牌![郑州看胃病哪个医院好?郑州市有哪些治胃病的医院]地址位于河南省郑州市中原区建设西路106号.了解更多健康知识欢迎咨询健康服务热线:0371-55322913


  在寒冷的冬天,胃病就会容易复发,而胃病又是很多人都会有的"老毛病",有什么方式可以减少胃病的发作?其实,简单的运动方式就可以有效预防和缓解胃病.如果你也有胃病,就千万不要错过接下来帮助预防胃病的运动方式哦.


  运动能预防胃病吗


  入冬以后,随着北方冷空气的不断侵袭,气候变化较大,昼夜温差悬殊.人体受到冷空气刺激后,就会导致血管中的组氨酸变多,并且导致胃酸的分泌变多,导致肠胃有异常的收缩,随之也会金地适应能力和免疫力.并且,天气寒冷的时候,就会比平常能吃,因而导致肠胃的负担变重,易出现胃病.尤其是原来有胃病的人在秋季更容易复发.


  想要使消化系统功能变强就要适当的运动,这样能帮助肠胃的蠕动,帮助消化液的分泌,促进肠胃功能.并且在运动时会使呼吸的速度和深度变多,可以帮助腹肌和其他部位肌肉的运动,这样可以对肠胃起到按摩的功效,提高肠胃的血液循环,使肠胃粘膜的抵抗功能增强,尤其可以帮助消化性的胃溃疡进行康复.


  预防胃病的运动方式


  站立弯膝:双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯.深吸一口气,吐气时缓慢收缩腹部肌肉,让腹部肌肉呈凹陷状,但不要勉强用力,否则会感到不舒服.保持该姿势5至20秒,不要憋气,然后顺势将肺部气体排出,放松肌肉.重复4至7次.该动作对缓解消化不良与便秘很有帮助.


  伏地挺身:俯卧(趴在床或地板上),全身放松,前额触碰地面,双腿伸直,双手弯曲与肩平放,手肘靠近身体,掌心向下.双手支撑,抬起头、胸部,双腿仍接触地面,直到感觉胸腹完全展开.保持该姿势约10秒钟.重复做3至5次.该动作能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌.


  饭后百步走:长期坐着或站着工作的人,容易发生腿胀、静脉曲张和痔疮等疾病,原因是身体下部的静脉淤血,不易流回心脏.散步中,下肢肌肉加强活动,有节奏地挤压静脉血管,促进血液循环,对血液迅速回心有利.


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